Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет и Куриная шея

Сравнить

Инфографика

Брискет vs Куриная шея infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.4% 12% 71% 27% 51% 48% 8.3% 4.3% 65%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КалийКалий +69.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.9%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +259.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше СеленСелен +125.8%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +230%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 22% 6% 0% 12% 44% 68% 51% 39% 33% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +715.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет Куриная шея DV% diff.
Витамин B12 2.12µg 0.26µg 78%
Цинк 6.69mg 1.86mg 44%
Полиненасыщенные жиры 0.681g 5.68g 33%
Белки 28.82g 14.07g 30%
Селен 27.1µg 12µg 27%
Холин 109.8mg 20%
Жиры 18.42g 26.24g 12%
Фосфор 175mg 112mg 9%
Витамин B6 0.282mg 0.17mg 9%
Железо 2.43mg 1.9mg 7%
Мононенасыщенные жиры 7.934g 10.55g 7%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Витамин B5 0.568mg 0.85mg 6%
Калий 232mg 137mg 3%
Витамин B3 4.087mg 3.608mg 3%
Медь 0.1mg 0.08mg 2%
Витамин B2 0.171mg 0.191mg 2%
Холестерин 106mg 99mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Натрий 48mg 64mg 1%
Витамин E 0.51mg 0.3mg 1%
Марганец 0.01mg 0.033mg 1%
Витамин B1 0.059mg 0.047mg 1%
Магний 19mg 13mg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Калорийность 289kcal 297kcal 0%
Кальций 16mg 18mg 0%
Насыщенные жиры 7.305g 7.27g 0%
Триптофан 0.181mg 0.137mg 0%
Треонин 1.101mg 0.545mg 0%
Изолейцин 1.253mg 0.588mg 0%
Лейцин 2.192mg 0.933mg 0%
Лизин 2.328mg 1.005mg 0%
Метионин 0.717mg 0.332mg 0%
Фенилаланин 1.088mg 0.514mg 0%
Валин 1.367mg 0.641mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.348mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.06g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
14% 26% 60%
Белки: 14.07 г
Жиры: 26.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.99 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +104.8%
Содержит больше ДругоеДругое +-193.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.5%
Содержит больше ВодаВода +14.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.55 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +734.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~7.27g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Куриная шея - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172382/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.