Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Брискет vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.4%
Содержит больше МедьМедь +19%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.2%
Содержит больше КалийКалий +30.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~182mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg
Одинаковое количество вещества Селен ~25.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Содержит больше Витамин EВитамин E +168.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +186.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +81.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.833mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет Pork shoulder DV% diff.
Витамин B1 0.059mg 0.767mg 59%
Витамин B12 2.12µg 0.74µg 58%
Цинк 6.69mg 2.7mg 36%
Белки 28.82g 17.18g 23%
Железо 2.43mg 1.05mg 17%
Холестерин 106mg 71mg 12%
Витамин D 1.7µg 9%
Витамин D 70IU 9%
Холин 109.8mg 60.6mg 9%
Витамин B2 0.171mg 0.275mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.681g 1.92g 8%
Насыщенные жиры 7.305g 6.24g 5%
Витамин B6 0.282mg 0.348mg 5%
Витамин B5 0.568mg 0.719mg 3%
Селен 27.1µg 25.5µg 3%
Калорийность 289kcal 236kcal 3%
Витамин E 0.51mg 0.19mg 2%
Калий 232mg 302mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин B3 4.087mg 3.833mg 2%
Медь 0.1mg 0.084mg 2%
Жиры 18.42g 17.99g 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Фосфор 175mg 182mg 1%
Натрий 48mg 65mg 1%
Магний 19mg 18mg 0%
Кальций 16mg 15mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.01mg 0.011mg 0%
Мононенасыщенные жиры 7.934g 8.01g 0%
Триптофан 0.181mg 0.208mg 0%
Треонин 1.101mg 0.768mg 0%
Изолейцин 1.253mg 0.781mg 0%
Лейцин 2.192mg 1.36mg 0%
Лизин 2.328mg 1.531mg 0%
Метионин 0.717mg 0.441mg 0%
Фенилаланин 1.088mg 0.681mg 0%
Валин 1.367mg 0.921mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +67.8%
Содержит больше ВодаВода +22%
Содержит больше ДругоеДругое +189.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~17.99g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.01g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.