Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет и Quail meat

Сравнить

Инфографика

Брискет vs Quail meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 19% 149% 169% 66% 118% 6.9% 2.5% 91%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +176.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.4%
Содержит больше СеленСелен +63.3%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.4%
Содержит больше МедьМедь +407%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +90%
Одинаковое количество вещества Калий ~216mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 24% 0% 0% 61% 60% 141% 46% 138% 54% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +393%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +313.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет Quail meat DV% diff.
Витамин B12 2.12µg 0.43µg 70%
Медь 0.1mg 0.507mg 45%
Цинк 6.69mg 2.42mg 39%
Витамин B6 0.282mg 0.6mg 24%
Витамин B3 4.087mg 7.538mg 22%
Холин 109.8mg 20%
Железо 2.43mg 3.97mg 19%
Селен 27.1µg 16.6µg 19%
Насыщенные жиры 7.305g 3.38g 18%
Белки 28.82g 19.63g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.681g 2.98g 15%
Витамин B1 0.059mg 0.244mg 15%
Фосфор 175mg 275mg 14%
Холестерин 106mg 76mg 10%
Жиры 18.42g 12.05g 10%
Мононенасыщенные жиры 7.934g 4.18g 9%
Витамин A 0µg 73µg 8%
Витамин C 0mg 6.1mg 7%
Витамин B2 0.171mg 0.26mg 7%
Калорийность 289kcal 192kcal 5%
Витамин B5 0.568mg 0.772mg 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Магний 19mg 23mg 1%
Кальций 16mg 13mg 0%
Калий 232mg 216mg 0%
Натрий 48mg 53mg 0%
Марганец 0.01mg 0.019mg 0%
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Триптофан 0.181mg 0.288mg 0%
Треонин 1.101mg 0.945mg 0%
Изолейцин 1.253mg 1.013mg 0%
Лейцин 2.192mg 1.613mg 0%
Лизин 2.328mg 1.645mg 0%
Метионин 0.717mg 0.591mg 0%
Фенилаланин 1.088mg 0.826mg 0%
Валин 1.367mg 1.033mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.696mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +46.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.9%
Содержит больше ДругоеДругое +-121.1%
Содержит больше ВодаВода +32.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +337.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.