Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет и Куриная печень

Сравнить

Инфографика

Брискет vs Куриная печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +150.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270%
Содержит больше МедьМедь +392%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2450%
Содержит больше СеленСелен +101.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Калий ~230mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +416.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +939.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +997.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +682.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6433.3%
Содержит больше ХолинХолин +77%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет Куриная печень DV% diff.
Витамин B12 2.12µg 16.58µg 603%
Витамин A 0µg 3296µg 366%
Витамин B9 9µg 588µg 145%
Витамин B2 0.171mg 1.778mg 124%
Витамин B5 0.568mg 6.233mg 113%
Железо 2.43mg 8.99mg 82%
Холестерин 106mg 345mg 80%
Селен 27.1µg 54.6µg 50%
Медь 0.1mg 0.492mg 44%
Витамин B6 0.282mg 0.853mg 44%
Цинк 6.69mg 2.67mg 37%
Витамин B3 4.087mg 9.728mg 35%
Насыщенные жиры 7.305g 1.563g 26%
Белки 28.82g 16.92g 24%
Жиры 18.42g 4.83g 21%
Витамин B1 0.059mg 0.305mg 21%
Витамин C 0mg 17.9mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.934g 1.249g 17%
Фосфор 175mg 297mg 17%
Холин 109.8mg 194.4mg 15%
Марганец 0.01mg 0.255mg 11%
Калорийность 289kcal 119kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 0.681g 1.306g 4%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин E 0.51mg 0.7mg 1%
Натрий 48mg 71mg 1%
Кальций 16mg 8mg 1%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Магний 19mg 19mg 0%
Калий 232mg 230mg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.181mg 0.176mg 0%
Треонин 1.101mg 0.725mg 0%
Изолейцин 1.253mg 0.813mg 0%
Лейцин 2.192mg 1.512mg 0%
Лизин 2.328mg 1.332mg 0%
Метионин 0.717mg 0.432mg 0%
Фенилаланин 1.088mg 0.824mg 0%
Валин 1.367mg 0.998mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.507mg 0%
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше БелкиБелки +70.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +281.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +45.7%
Содержит больше ДругоеДругое +278.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +535.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.