Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Солонина

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +54.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%
Содержит больше СеленСелен +57.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Содержит больше ХолинХолин +18.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Солонина DV% diff.
Насыщенные жиры 17.8g 6.34g 52%
Витамин B12 2.62µg 1.63µg 41%
Натрий 50mg 973mg 40%
Жиры 41.98g 18.98g 35%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 9.22g 24%
Селен 20.8µg 32.8µg 22%
Калорийность 471kcal 251kcal 11%
Белки 21.57g 18.17g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.67g 6%
Железо 2.31mg 1.86mg 6%
Медь 0.099mg 0.154mg 6%
Фосфор 162mg 125mg 5%
Витамин B3 2.452mg 3.03mg 4%
Цинк 4.88mg 4.58mg 3%
Витамин B5 0.252mg 0.42mg 3%
Витамин D 0.7µg 0.1µg 3%
Витамин D 27IU 4IU 3%
Калий 224mg 145mg 2%
Холин 82.2mg 69.2mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.026mg 2%
Витамин B2 0.15mg 0.17mg 2%
Витамин K 2.4µg 1.5µg 1%
Холестерин 94mg 98mg 1%
Витамин B6 0.22mg 0.23mg 1%
Магний 15mg 12mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.16mg 1%
Углеводы 0g 0.47g 0%
Чистые углеводы 0g 0.47g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Марганец 0.013mg 0.022mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.119mg 0%
Треонин 0.862mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.827mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.445mg 0%
Лизин 1.823mg 1.536mg 0%
Метионин 0.562mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.718mg 0%
Валин 1.07mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.58mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше БелкиБелки +18.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +67.4%
Содержит больше ДругоеДругое +254.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.