Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет и Эму

Сравнить

Инфографика

Брискет vs Эму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Эму
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.4%
Содержит больше МагнийМагний +78.9%
Содержит больше КалийКалий +39.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183.5%
Содержит больше МедьМедь +185%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.6%
Содержит больше МарганецМарганец +260%
Содержит больше СеленСелен +92.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Эму
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +628.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +542.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет Эму DV% diff.
Витамин B5 0.568mg 3.647mg 62%
Железо 2.43mg 6.89mg 56%
Витамин B6 0.282mg 0.987mg 54%
Селен 27.1µg 52.1µg 45%
Витамин B3 4.087mg 10.569mg 41%
Витамин B2 0.171mg 0.645mg 36%
Витамин B1 0.059mg 0.43mg 31%
Насыщенные жиры 7.305g 0.87g 29%
Жиры 18.42g 2.68g 24%
Цинк 6.69mg 4.32mg 22%
Медь 0.1mg 0.285mg 21%
Фосфор 175mg 323mg 21%
Холин 109.8mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.934g 1.079g 17%
Белки 28.82g 33.67g 10%
Холестерин 106mg 129mg 8%
Калорийность 289kcal 168kcal 6%
Магний 19mg 34mg 4%
Натрий 48mg 110mg 3%
Витамин B12 2.12µg 2.2µg 3%
Калий 232mg 324mg 3%
Витамин E 0.51mg 0.26mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Марганец 0.01mg 0.036mg 1%
Кальций 16mg 7mg 1%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.681g 0.613g 0%
Триптофан 0.181mg 0.222mg 0%
Треонин 1.101mg 0.965mg 0%
Изолейцин 1.253mg 1.094mg 0%
Лейцин 2.192mg 1.859mg 0%
Лизин 2.328mg 1.981mg 0%
Метионин 0.717mg 0.638mg 0%
Фенилаланин 1.088mg 0.961mg 0%
Валин 1.367mg 1.121mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Эму
3
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +587.3%
Содержит больше БелкиБелки +16.8%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +500%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +635.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.613g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.