Сравнить продукты Брокколи и Спаржевый салат
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +20.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.7% |
Содержит больше МедьМедь | +22.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +51.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +69.2% |
Содержит больше СеленСелен | +177.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +227.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +357.4% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +213.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +464.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 101.6µg | 85% | |
Витамин C | 89.2mg | 19.5mg | 77% |
Марганец | 0.21mg | 0.688mg | 21% |
Витамин A | 31µg | 175µg | 16% |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.05mg | 10% |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.183mg | 8% |
Витамин E | 0.78mg | 5% | |
Фосфор | 66mg | 39mg | 4% |
Витамин B9 | 63µg | 46µg | 4% |
Клетчатка | 2.6g | 1.7g | 4% |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.07mg | 4% |
Белки | 2.82g | 0.85g | 4% |
Холин | 18.7mg | 3% | |
Селен | 2.5µg | 0.9µg | 3% |
Железо | 0.73mg | 0.55mg | 2% |
Магний | 21mg | 28mg | 2% |
Витамин B3 | 0.639mg | 0.55mg | 1% |
Калорийность | 34kcal | 18kcal | 1% |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.055mg | 1% |
Натрий | 33mg | 11mg | 1% |
Кальций | 47mg | 39mg | 1% |
Цинк | 0.41mg | 0.27mg | 1% |
Углеводы | 6.64g | 3.65g | 1% |
Фруктоза | 0.68g | 1% | |
Медь | 0.049mg | 0.04mg | 1% |
Жиры | 0.37g | 0.3g | 0% |
Чистые углеводы | 4.04g | 1.95g | N/A |
Калий | 316mg | 330mg | 0% |
Сахар | 1.7g | N/A | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0% | |
Триптофан | 0.033mg | 0.006mg | 0% |
Треонин | 0.088mg | 0.039mg | 0% |
Изолейцин | 0.079mg | 0.055mg | 0% |
Лейцин | 0.129mg | 0.052mg | 0% |
Лизин | 0.135mg | 0.055mg | 0% |
Метионин | 0.038mg | 0.01mg | 0% |
Фенилаланин | 0.117mg | 0.036mg | 0% |
Валин | 0.125mg | 0.046mg | 0% |
Гистидин | 0.059mg | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Содержит больше БелкиБелки | +231.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +23.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +24.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.5g