Сравнить продукты Брокколи и Crateva religiosa
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+487.5%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Цинк
+32.3%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Железо
+120.5%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-39.4%
Содержит
больше
Медь
+16.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 304
Содержит
больше
Кальций
+487.5%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Цинк
+32.3%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Железо
+120.5%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-39.4%
Содержит
больше
Медь
+16.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 304
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+523%
Содержит
больше
Витамин C
+64.9%
Содержит
больше
Витамин A
+523%
Содержит
больше
Витамин C
+64.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+88%
Содержит
больше
Жиры
+270%
Содержит
больше
Вода
+11.8%
Содержит
больше
Углеводы
+165.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+88%
Содержит
больше
Жиры
+270%
Содержит
больше
Вода
+11.8%
Содержит
больше
Углеводы
+165.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.1%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Насыщенные жиры:
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+100%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+818.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+458.8%
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 0.2
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+100%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+818.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+458.8%
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 0.2
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.04g | 12.3g |
|
|
| Белки | 2.82g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.1g |
|
| Углеводы | 6.64g | 17.6g |
|
| Калорийность | 34kcal | 69kcal |
|
| Фруктоза | 0.68g | 3.8g |
|
| Сахар | 1.7g | 8.55g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 5.3g |
|
| Кальций | 47mg | 8mg |
|
| Железо | 0.73mg | 1.61mg |
|
| Магний | 21mg | 24mg |
|
| Фосфор | 66mg | 47mg |
|
| Калий | 316mg | 304mg |
|
| Натрий | 33mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.31mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.057mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.182mg |
|
| Селен | 2.5µg |
|
|
| Витамин A | 623IU | 100IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.78mg |
|
|
| Витамин C | 89.2mg | 54.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.117mg |
|
|
| Витамин B3 | 0.639mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.573mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.175mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 63µg |
|
|
| Витамин K | 101.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.033mg |
|
|
| Треонин | 0.088mg |
|
|
| Изолейцин | 0.079mg |
|
|
| Лейцин | 0.129mg |
|
|
| Лизин | 0.135mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.117mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.059mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.014g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
16%
Итоговая оценка минералов
19%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.85g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crateva religiosa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa дешевле (Разница - $0.4)