Сравнить продукты Брокколи и Канпё
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +495.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +495.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +400.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +601.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +783.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1329.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +441.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +44500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +353.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +345.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +204% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +347.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +204.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +879.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +573.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +836.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +542.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 258kcal |
|
| Белки | 2.82g | 8.58g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.56g |
|
| Витамин C | 89.2mg | 0.2mg |
|
| 4.04g | 55.23g |
|
|
| Углеводы | 6.64g | 65.03g |
|
| Магний | 21mg | 125mg |
|
| Кальций | 47mg | 280mg |
|
| Калий | 316mg | 1582mg |
|
| Железо | 0.73mg | 5.12mg |
|
| Сахар | 1.7g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g | 9.8g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.433mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 5.86mg |
|
| Фосфор | 66mg | 188mg |
|
| Натрий | 33mg | 15mg |
|
| Витамин A | 623IU | 0IU |
|
| Витамин A | 31µg |
|
|
| Витамин E | 0.78mg |
|
|
| Марганец | 0.21mg | 1.137mg |
|
| Селен | 2.5µg | 2.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.044mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 2.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 2.553mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.532mg |
|
| Витамин K | 101.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 63µg | 61µg |
|
| Холин | 18.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.045g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.244g |
|
| Триптофан | 0.033mg |
|
|
| Треонин | 0.088mg |
|
|
| Изолейцин | 0.079mg |
|
|
| Лейцин | 0.129mg |
|
|
| Лизин | 0.135mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.117mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.059mg |
|
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
30%
Итоговая оценка минералов
19%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Канпё содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Канпё содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Канпё ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Канпё дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Канпё более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)