Сравнить продукты Брокколи и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+422.2%
Содержит
больше
Железо
+217.4%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+175%
Содержит
больше
Калий
+38%
Содержит
больше
Цинк
+156.3%
Содержит
больше
Селен
+733.3%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Медь
+65.3%
Содержит
больше
Марганец
+10.5%
Содержит
больше
Кальций
+422.2%
Содержит
больше
Железо
+217.4%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+175%
Содержит
больше
Калий
+38%
Содержит
больше
Цинк
+156.3%
Содержит
больше
Селен
+733.3%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Медь
+65.3%
Содержит
больше
Марганец
+10.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
1
Содержит
больше
Витамин A
+2608.7%
Содержит
больше
Витамин E
+160%
Содержит
больше
Витамин C
+3954.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+216.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+103.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+186.4%
Содержит
больше
Витамин K
+2802.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.649
Содержит
больше
Витамин A
+2608.7%
Содержит
больше
Витамин E
+160%
Содержит
больше
Витамин C
+3954.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+216.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+103.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+186.4%
Содержит
больше
Витамин K
+2802.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.649
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+187.8%
Содержит
больше
Жиры
+105.6%
Содержит
больше
Углеводы
+12.9%
Содержит
больше
Другое
+31.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Содержит
больше
Белки
+187.8%
Содержит
больше
Жиры
+105.6%
Содержит
больше
Углеводы
+12.9%
Содержит
больше
Другое
+31.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+160%
Содержит
больше
Глюкоза
+222.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+126.5%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+160%
Содержит
больше
Глюкоза
+222.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+126.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.04g | 2.88g | ||
Белки | 2.82g | 0.98g | |
Жиры | 0.37g | 0.18g | |
Углеводы | 6.64g | 5.88g | |
Калорийность | 34kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 0.68g | 1.54g | |
Сахар | 1.7g | 3.53g | |
Клетчатка | 2.6g | 3g | |
Кальций | 47mg | 9mg | |
Железо | 0.73mg | 0.23mg | |
Магний | 21mg | 14mg | |
Фосфор | 66mg | 24mg | |
Калий | 316mg | 229mg | |
Натрий | 33mg | 2mg | |
Цинк | 0.41mg | 0.16mg | |
Медь | 0.049mg | 0.081mg | |
Марганец | 0.21mg | 0.232mg | |
Селен | 2.5µg | 0.3µg | |
Витамин A | 623IU | 23IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 1µg | |
Витамин E | 0.78mg | 0.3mg | |
Витамин C | 89.2mg | 2.2mg | |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.039mg | |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.037mg | |
Витамин B3 | 0.639mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.281mg | |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.084mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 22µg | |
Витамин K | 101.6µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.033mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.088mg | 0.037mg | |
Изолейцин | 0.079mg | 0.045mg | |
Лейцин | 0.129mg | 0.064mg | |
Лизин | 0.135mg | 0.047mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.011mg | |
Фенилаланин | 0.117mg | 0.043mg | |
Валин | 0.125mg | 0.053mg | |
Гистидин | 0.059mg | 0.023mg | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.83g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)