Сравнить продукты Брокколи и Бруност
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +425% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +751.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +345.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +572.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1160% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +977.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +343.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1081.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +484.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +564.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +242.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7875.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +542.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +446% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71527.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2368.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 1.382mg | 97% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 19.16g | 87% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Витамин B5 | 0.573mg | 3.351mg | 56% |
| Фосфор | 66mg | 444mg | 54% |
| Жиры | 0.37g | 29.51g | 45% |
| Кальций | 47mg | 400mg | 35% |
| Витамин A | 31µg | 334µg | 34% |
| Калий | 316mg | 1409mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Натрий | 33mg | 600mg | 25% |
| Калорийность | 34kcal | 466kcal | 22% |
| Селен | 2.5µg | 14.5µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 7.879g | 20% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.315mg | 20% |
| Витамин B9 | 63µg | 5µg | 15% |
| Белки | 2.82g | 9.65g | 14% |
| Углеводы | 6.64g | 42.65g | 12% |
| Магний | 21mg | 70mg | 12% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.271mg | 7% |
| Цинк | 0.41mg | 1.14mg | 7% |
| Марганец | 0.21mg | 0.04mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.938g | 6% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Железо | 0.73mg | 0.52mg | 3% |
| Медь | 0.049mg | 0.08mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.813mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 42.65g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.033mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.992mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.814mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.318mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.765mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.293mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
84%
Итоговая оценка минералов
19%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 567mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.121g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах