Сравнить продукты Брокколи и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +98.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +442.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1748% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +109.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +224.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0.4mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Селен | 2.5µg | 46.2µg | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 6.785g | 45% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Жиры | 0.37g | 14.1g | 21% |
| Кальций | 47mg | 255mg | 21% |
| Натрий | 33mg | 511mg | 21% |
| Железо | 0.73mg | 2.31mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.347mg | 18% |
| Фосфор | 66mg | 190mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.263mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 2.866g | 13% |
| Калорийность | 34kcal | 291kcal | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Белки | 2.82g | 7.9g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 3.521g | 9% |
| Углеводы | 6.64g | 32.9g | 9% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 2.073mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.056mg | 9% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Калий | 316mg | 159mg | 5% |
| Витамин A | 31µg | 65µg | 4% |
| Витамин B9 | 63µg | 46µg | 4% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Цинк | 0.41mg | 0.68mg | 2% |
| Марганец | 0.21mg | 0.265mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.485mg | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Медь | 0.049mg | 0.062mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 32.9g | N/A |
| Магний | 21mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.033mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +112.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +180.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3710.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +395.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31909.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17755.3% |
