Сравнить продукты Брокколи и Взбитые сливки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +115% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1360% |
| Содержит больше МедьМедь | +390% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20900% |
| Содержит больше СеленСелен | +78.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +812.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +326.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5247.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +506.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +45.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5905.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58245.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2071.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 1.9µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 13.831g | 63% |
| Жиры | 0.37g | 22.22g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин A | 31µg | 188µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 6.418g | 16% |
| Витамин B9 | 63µg | 3µg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Калорийность | 34kcal | 257kcal | 11% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.041mg | 10% |
| Марганец | 0.21mg | 0.001mg | 9% |
| Железо | 0.73mg | 0.05mg | 9% |
| Калий | 316mg | 147mg | 5% |
| Кальций | 47mg | 101mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.305mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.825g | 5% |
| Медь | 0.049mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.065mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.037mg | 3% |
| Фосфор | 66mg | 89mg | 3% |
| Селен | 2.5µg | 1.4µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Магний | 21mg | 11mg | 2% |
| Углеводы | 6.64g | 12.49g | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Белки | 2.82g | 3.2g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Натрий | 33mg | 8mg | 1% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.64mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 8g | N/A |
| Цинк | 0.41mg | 0.37mg | 0% |
| Холин | 18.7mg | 16.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.087mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
14%
Итоговая оценка минералов
19%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Взбитые сливки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.792g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины