Сравнить продукты Брокколи и Гамбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +39.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +294.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +739.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +109.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +505.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3781.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +263% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49854.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +900% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +61.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +120% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +136.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +198.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +185.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.44µg | 60% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 5.365mg | 30% |
| Белки | 2.82g | 17.08g | 29% |
| Железо | 0.73mg | 2.88mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 5.096g | 23% |
| Цинк | 0.41mg | 2.87mg | 22% |
| Жиры | 0.37g | 14.36g | 22% |
| Натрий | 33mg | 414mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 47mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 5.495g | 14% |
| Калорийность | 34kcal | 295kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.217mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.25mg | 10% |
| Фосфор | 66mg | 136mg | 10% |
| Клетчатка | 2.6g | 0.9g | 7% |
| Углеводы | 6.64g | 24.1g | 6% |
| Кальций | 47mg | 102mg | 6% |
| Медь | 0.049mg | 0.091mg | 5% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.31mg | 5% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Калий | 316mg | 226mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.38g | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 2.03g | 2% |
| Витамин B9 | 63µg | 56µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.203mg | 2% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 23.2g | N/A |
| Магний | 21mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | 4.15g | N/A |
| Марганец | 0.21mg | 0.217mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.814g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.666mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.716mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 1.319mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 1.226mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.677mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.823mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.505mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
38%
Итоговая оценка минералов
19%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гамбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гамбургер дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 381mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах