Сравнить продукты Брокколи и Горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +74.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111% |
| Содержит больше МедьМедь | +253.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +528.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +457.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +292.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +264.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26601.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.92г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.039g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.22 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.41 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.18 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +276.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +65.9% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +16.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5120% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 84kcal |
|
| Белки | 2.82g | 5.36g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.22g |
|
| Витамин C | 89.2mg | 14.2mg |
|
| 4.04g | 10.13g |
|
|
| Углеводы | 6.64g | 15.63g |
|
| Магний | 21mg | 39mg |
|
| Кальций | 47mg | 27mg |
|
| Калий | 316mg | 271mg |
|
| Железо | 0.73mg | 1.54mg |
|
| Сахар | 1.7g | 5.93g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 5.5g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.173mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 1.19mg |
|
| Фосфор | 66mg | 117mg |
|
| Натрий | 33mg | 3mg |
|
| Витамин A | 623IU | 801IU |
|
| Витамин A | 31µg | 40µg |
|
| Витамин E | 0.78mg | 0.14mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.525mg |
|
| Селен | 2.5µg | 1.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.259mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 2.021mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 153mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.216mg |
|
| Витамин K | 101.6µg | 25.9µg |
|
| Витамин B9 | 63µg | 63µg | |
| Холин | 18.7mg | 29.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.039g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.102g |
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.088mg | 0.201mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.193mg |
|
| Лейцин | 0.129mg | 0.32mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.314mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.081mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.198mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.232mg |
|
| Гистидин | 0.059mg | 0.105mg |
|
| Фруктоза | 0.68g | 0.41g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
738%
Итоговая оценка минералов
19%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.039 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах