Сравнить продукты Брокколи и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+108.5%
Содержит
больше
Железо
+298.6%
Содержит
больше
Магний
+652.4%
Содержит
больше
Фосфор
+424.2%
Содержит
больше
Калий
+39.6%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Цинк
+653.7%
Содержит
больше
Медь
+3136.7%
Содержит
больше
Марганец
+1525.7%
Содержит
больше
Селен
+96%
Содержит
больше
Кальций
+108.5%
Содержит
больше
Железо
+298.6%
Содержит
больше
Магний
+652.4%
Содержит
больше
Фосфор
+424.2%
Содержит
больше
Калий
+39.6%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Цинк
+653.7%
Содержит
больше
Медь
+3136.7%
Содержит
больше
Марганец
+1525.7%
Содержит
больше
Селен
+96%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3015%
Содержит
больше
Витамин E
+11.4%
Содержит
больше
Витамин C
+6761.5%
Содержит
больше
Витамин K
+3663%
Содержит
больше
Витамин B1
+380.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+206.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.57
Содержит
больше
Витамин A
+3015%
Содержит
больше
Витамин E
+11.4%
Содержит
больше
Витамин C
+6761.5%
Содержит
больше
Витамин K
+3663%
Содержит
больше
Витамин B1
+380.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+206.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.57
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+2094.1%
Содержит
больше
Белки
+440.1%
Содержит
больше
Жиры
+17524.3%
Содержит
больше
Углеводы
+106.5%
Содержит
больше
Другое
+104.6%
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Вода
+2094.1%
Содержит
больше
Белки
+440.1%
Содержит
больше
Жиры
+17524.3%
Содержит
больше
Углеводы
+106.5%
Содержит
больше
Другое
+104.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81109.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+124042.1%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81109.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+124042.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+512.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+655.6%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+2330%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+512.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+655.6%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+2330%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.04g | 7.01g |
|
|
| Белки | 2.82g | 15.23g |
|
| Жиры | 0.37g | 65.21g |
|
| Углеводы | 6.64g | 13.71g |
|
| Калорийность | 34kcal | 654kcal |
|
| Крахмал | 0g | 0.06g |
|
| Фруктоза | 0.68g | 0.09g |
|
| Сахар | 1.7g | 2.61g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 6.7g |
|
| Кальций | 47mg | 98mg |
|
| Железо | 0.73mg | 2.91mg |
|
| Магний | 21mg | 158mg |
|
| Фосфор | 66mg | 346mg |
|
| Калий | 316mg | 441mg |
|
| Натрий | 33mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 3.09mg |
|
| Медь | 0.049mg | 1.586mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 3.414mg |
|
| Селен | 2.5µg | 4.9µg |
|
| Витамин A | 623IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.78mg | 0.7mg |
|
| Витамин C | 89.2mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.341mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 1.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.57mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.537mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 98µg |
|
| Витамин K | 101.6µg | 2.7µg |
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.17mg |
|
| Треонин | 0.088mg | 0.596mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.625mg |
|
| Лейцин | 0.129mg | 1.17mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.424mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.236mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.711mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.753mg |
|
| Гистидин | 0.059mg | 0.391mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 6.126g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 8.933g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 47.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
33%
Итоговая оценка минералов
19%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.087g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах