Сравнить продукты Брокколи и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +320% |
| Содержит больше КалийКалий | +1875% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +412.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +12% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +368% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +707% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1246.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +101500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 0.1µg | 85% |
| Железо | 0.73mg | 3.74mg | 38% |
| Витамин B9 | 63µg | 12µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.013mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.071mg | 10% |
| Марганец | 0.21mg | 0mg | 9% |
| Калий | 316mg | 16mg | 9% |
| Клетчатка | 2.6g | 0.5g | 8% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.025mg | 7% |
| Фосфор | 66mg | 15mg | 7% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.02mg | 5% |
| Магний | 21mg | 5mg | 4% |
| Кальций | 47mg | 87mg | 4% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Белки | 2.82g | 1.44g | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.13mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.114g | 1% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.52mg | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 50kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.055mg | 1% |
| Селен | 2.5µg | 2.8µg | 1% |
| Углеводы | 6.64g | 10.52g | 1% |
| Натрий | 33mg | 6mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Медь | 0.049mg | 0.04mg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 0.03g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.033g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.028g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.11mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.078mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +95.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +295.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200% |
