Сравнить продукты Брокколи и кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +359.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +230.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +987.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +220.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +205.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 101.6µg | 310µg | 174% |
| Витамин C | 89.2mg | 27mg | 69% |
| Витамин A | 31µg | 337µg | 34% |
| Медь | 0.049mg | 0.225mg | 20% |
| Железо | 0.73mg | 1.77mg | 13% |
| Витамин E | 0.78mg | 2.5mg | 11% |
| Марганец | 0.21mg | 0.426mg | 9% |
| Калий | 316mg | 521mg | 6% |
| Фосфор | 66mg | 48mg | 3% |
| Селен | 2.5µg | 0.9µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.162mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 1.114mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 67mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.149mg | 2% |
| Калорийность | 34kcal | 23kcal | 1% |
| Белки | 2.82g | 2.13g | 1% |
| Углеводы | 6.64g | 3.67g | 1% |
| Магний | 21mg | 26mg | 1% |
| Клетчатка | 2.6g | 2.8g | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.5mg | 1% |
| Натрий | 33mg | 46mg | 1% |
| Холин | 18.7mg | 12.8mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.275g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 9.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 121kcal | 108kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 435g | N/A |
| Жиры | 0.37g | 0.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 0.87g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 0.87g | N/A |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.067mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.57mg | 0% |
| Витамин B9 | 63µg | 62µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.04g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +32.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2400% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.04g
