Сравнить продукты Брокколи и Латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +69% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +869.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +254.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +327.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1093.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +24.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 9.2mg | 89% |
| Витамин A | 31µg | 370µg | 38% |
| Витамин K | 101.6µg | 126.3µg | 21% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.134mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин B9 | 63µg | 38µg | 6% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.3g | 5% |
| Фосфор | 66mg | 29mg | 5% |
| Калий | 316mg | 194mg | 4% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.22mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.08mg | 3% |
| Белки | 2.82g | 1.36g | 3% |
| Селен | 2.5µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.375mg | 2% |
| Марганец | 0.21mg | 0.25mg | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.18mg | 2% |
| Медь | 0.049mg | 0.029mg | 2% |
| Железо | 0.73mg | 0.86mg | 2% |
| Магний | 21mg | 13mg | 2% |
| Холин | 18.7mg | 13.6mg | 1% |
| Кальций | 47mg | 36mg | 1% |
| Углеводы | 6.64g | 2.87g | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 15kcal | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 1.57g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 0.78g | N/A |
| Натрий | 33mg | 28mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.07mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.02g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.082g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.059mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.079mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.022mg | 0% |
| Фруктоза | 0.68g | 0.43g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +36.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +58.1% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
