Сравнить продукты Брокколи и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +27% |
Содержит больше СеленСелен | +108.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.4% |
Содержит больше МедьМедь | +79.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +39% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1015% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1850% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +485% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +219.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +12600% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +65.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +12.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +270% |
Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +153% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.039g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 89.2mg | 8mg | 90% |
Витамин K | 101.6µg | 0.8µg | 84% |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.345mg | 13% |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.02mg | 7% |
Витамин B9 | 63µg | 34µg | 7% |
Железо | 0.73mg | 1.2mg | 6% |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.29mg | 6% |
Витамин E | 0.78mg | 0.04mg | 5% |
Марганец | 0.21mg | 0.292mg | 4% |
Медь | 0.049mg | 0.088mg | 4% |
Углеводы | 6.64g | 16.8g | 3% |
Витамин B3 | 0.639mg | 0.2mg | 3% |
Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
Клетчатка | 2.6g | 3.2g | 2% |
Селен | 2.5µg | 1.2µg | 2% |
Калорийность | 34kcal | 72kcal | 2% |
Холин | 18.7mg | 11.3mg | 1% |
Белки | 2.82g | 2.5g | 1% |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.06mg | 1% |
Натрий | 33mg | 12mg | 1% |
Кальций | 47mg | 37mg | 1% |
Фосфор | 66mg | 60mg | 1% |
Фруктоза | 0.68g | 1% | |
Калий | 316mg | 334mg | 1% |
Жиры | 0.37g | 0.1g | 0% |
Чистые углеводы | 4.04g | 13.6g | N/A |
Магний | 21mg | 21mg | 0% |
Сахар | 1.7g | 7.87g | N/A |
Цинк | 0.41mg | 0.4mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.017g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.014g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.039g | 0% |
Триптофан | 0.033mg | 0.028mg | 0% |
Треонин | 0.088mg | 0.098mg | 0% |
Изолейцин | 0.079mg | 0.106mg | 0% |
Лейцин | 0.129mg | 0.149mg | 0% |
Лизин | 0.135mg | 0.125mg | 0% |
Метионин | 0.038mg | 0.027mg | 0% |
Фенилаланин | 0.117mg | 0.081mg | 0% |
Валин | 0.125mg | 0.11mg | 0% |
Гистидин | 0.059mg | 0.043mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%

14%

Итоговая оценка минералов
19%

21%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Лук-шалот дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.17g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах