Сравнить продукты Брокколи и Маца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +261.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +332.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +209.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1376% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +270.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +445.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +148.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +509.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1976.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45% |
| Содержит больше БелкиБелки | +254.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +278.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1160.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1054.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1486.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 0.3µg | 84% |
| Селен | 2.5µg | 36.9µg | 63% |
| Железо | 0.73mg | 3.16mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.387mg | 26% |
| Углеводы | 6.64g | 83.7g | 26% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 3.892mg | 20% |
| Марганец | 0.21mg | 0.65mg | 19% |
| Калорийность | 34kcal | 395kcal | 18% |
| Белки | 2.82g | 10g | 14% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.291mg | 13% |
| Витамин B9 | 63µg | 17µg | 12% |
| Калий | 316mg | 112mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.115mg | 5% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.06mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.603g | 4% |
| Фосфор | 66mg | 89mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.443mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 47mg | 13mg | 3% |
| Жиры | 0.37g | 1.4g | 2% |
| Клетчатка | 2.6g | 3g | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.68mg | 2% |
| Магний | 21mg | 25mg | 1% |
| Холин | 18.7mg | 10.8mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.226g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Медь | 0.049mg | 0.06mg | 1% |
| Натрий | 33mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 80.7g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 0.29g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.127g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.267mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.193mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.494mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.42mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.213mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
24%
Итоговая оценка минералов
19%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.187g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)