Сравнить продукты Брокколи и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+683.3%
Содержит
больше
Железо
+62.2%
Содержит
меньше
Натрий
-66%
Содержит
больше
Марганец
+1515.4%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+360.6%
Содержит
больше
Калий
+57.9%
Содержит
больше
Цинк
+90.2%
Содержит
больше
Селен
+2640%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Содержит
больше
Кальций
+683.3%
Содержит
больше
Железо
+62.2%
Содержит
меньше
Натрий
-66%
Содержит
больше
Марганец
+1515.4%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+360.6%
Содержит
больше
Калий
+57.9%
Содержит
больше
Цинк
+90.2%
Содержит
больше
Селен
+2640%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+382.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3050%
Содержит
больше
Витамин K
+101500%
Содержит
больше
Витамин E
+209%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1348.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+251.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+382.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3050%
Содержит
больше
Витамин K
+101500%
Содержит
больше
Витамин E
+209%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1348.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+251.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+30.8%
Содержит
больше
Другое
+141.7%
Содержит
больше
Белки
+731.6%
Содержит
больше
Жиры
+2043.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+30.8%
Содержит
больше
Другое
+141.7%
Содержит
больше
Белки
+731.6%
Содержит
больше
Жиры
+2043.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32118.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3500%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32118.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3500%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.04g | 0g |
|
|
| Белки | 2.82g | 23.45g |
|
| Жиры | 0.37g | 7.93g |
|
| Углеводы | 6.64g | 0g |
|
| Калорийность | 34kcal | 172kcal |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Сахар | 1.7g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 0g |
|
| Кальций | 47mg | 6mg |
|
| Железо | 0.73mg | 0.45mg |
|
| Магний | 21mg | 35mg |
|
| Фосфор | 66mg | 304mg |
|
| Калий | 316mg | 499mg |
|
| Натрий | 33mg | 97mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.78mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.013mg |
|
| Селен | 2.5µg | 68.5µg |
|
| Витамин A | 623IU | 129IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.78mg | 2.41mg |
|
| Витамин D | 0IU | 666IU |
|
| Витамин D | 0µg | 16.6µg |
|
| Витамин C | 89.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.089mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 9.254mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.615mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.62µg |
|
| Витамин K | 101.6µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.088mg | 1.035mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 0.129mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 2.168mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.699mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.922mg |
|
| Валин | 0.125mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.059mg | 0.695mg |
|
| Холестерин | 0mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.056g |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 1.911g |
|
| 0g | 0.772g |
|
|
| 0g | 0.127g |
|
|
| 0g | 0.168g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 3.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 1.368g |
|
| 0g | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
95%
Итоговая оценка минералов
19%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.872g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах