Сравнить продукты Брокколи и Морские водоросли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+255.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85.8%
Содержит
больше
Селен
+257.1%
Содержит
больше
Кальций
+257.4%
Содержит
больше
Железо
+290.4%
Содержит
больше
Магний
+476.2%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+165.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.2
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+255.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85.8%
Содержит
больше
Селен
+257.1%
Содержит
больше
Кальций
+257.4%
Содержит
больше
Железо
+290.4%
Содержит
больше
Магний
+476.2%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+165.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+437.1%
Содержит
больше
Витамин C
+2873.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+42%
Содержит
больше
Витамин B3
+36%
Содержит
больше
Витамин B6
+8650%
Содержит
больше
Витамин K
+53.9%
Содержит
больше
Витамин E
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+12%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+185.7%
Содержит
больше
Витамин A
+437.1%
Содержит
больше
Витамин C
+2873.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+42%
Содержит
больше
Витамин B3
+36%
Содержит
больше
Витамин B6
+8650%
Содержит
больше
Витамин K
+53.9%
Содержит
больше
Витамин E
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+12%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+185.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+67.9%
Содержит
больше
Жиры
+51.4%
Содержит
больше
Углеводы
+44.1%
Содержит
больше
Другое
+659.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.58
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Содержит
больше
Белки
+67.9%
Содержит
больше
Жиры
+51.4%
Содержит
больше
Углеводы
+44.1%
Содержит
больше
Другое
+659.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+790.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.7%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+790.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.04g | 8.27g | ||
Белки | 2.82g | 1.68g | |
Жиры | 0.37g | 0.56g | |
Углеводы | 6.64g | 9.57g | |
Калорийность | 34kcal | 43kcal | |
Фруктоза | 0.68g | ||
Сахар | 1.7g | 0.6g | |
Клетчатка | 2.6g | 1.3g | |
Кальций | 47mg | 168mg | |
Железо | 0.73mg | 2.85mg | |
Магний | 21mg | 121mg | |
Фосфор | 66mg | 42mg | |
Калий | 316mg | 89mg | |
Натрий | 33mg | 233mg | |
Цинк | 0.41mg | 1.23mg | |
Медь | 0.049mg | 0.13mg | |
Марганец | 0.21mg | 0.2mg | |
Селен | 2.5µg | 0.7µg | |
Витамин A | 623IU | 116IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 6µg | |
Витамин E | 0.78mg | 0.87mg | |
Витамин C | 89.2mg | 3mg | |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 0.639mg | 0.47mg | |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.642mg | |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.002mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 180µg | |
Витамин K | 101.6µg | 66µg | |
Триптофан | 0.033mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.088mg | 0.055mg | |
Изолейцин | 0.079mg | 0.076mg | |
Лейцин | 0.129mg | 0.083mg | |
Лизин | 0.135mg | 0.082mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.025mg | |
Фенилаланин | 0.117mg | 0.043mg | |
Валин | 0.125mg | 0.072mg | |
Гистидин | 0.059mg | 0.024mg | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.247g | |
0g | 0.004g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.098g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.047g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
36%
Итоговая оценка минералов
19%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.208g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах