Сравнить продукты Брокколи и Мраморный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +156.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3000% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +496.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3528.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +315.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +2780.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3062.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1097.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43081.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9844.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 2.8µg | 82% |
| Фосфор | 66mg | 275mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 3.779g | 25% |
| Углеводы | 6.64g | 79.5g | 24% |
| Натрий | 33mg | 519mg | 21% |
| Калорийность | 34kcal | 416kcal | 19% |
| Жиры | 0.37g | 11.7g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 4.75g | 12% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.025mg | 12% |
| Железо | 0.73mg | 1.62mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 2.45g | 11% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.096mg | 10% |
| Медь | 0.049mg | 0.135mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.181mg | 9% |
| Витамин B9 | 63µg | 36µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 1.546mg | 6% |
| Калий | 316mg | 123mg | 6% |
| Витамин A | 31µg | 1µg | 3% |
| Марганец | 0.21mg | 0.139mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 76mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 4.5mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Белки | 2.82g | 3.4g | 1% |
| Магний | 21mg | 18mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.13mg | 1% |
| Клетчатка | 2.6g | 2.9g | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 35.71g | N/A |
| Витамин E | 0.78mg | 0.85mg | 0% |
| Селен | 2.5µg | 2.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.065mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
13%
Итоговая оценка минералов
19%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мраморный пирог дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 486mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.411g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах