Сравнить продукты Брокколи и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1190.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +204.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +216.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +968.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1936.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +729.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +483.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +643.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +232% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +138.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1460% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4575% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +247.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +2458.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +806.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +778.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +801.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +800% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4736.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2921.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.049mg | 0.998mg | 105% |
| Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
| Железо | 0.73mg | 7.8mg | 88% |
| Витамин K | 101.6µg | 0.4µg | 84% |
| Натрий | 33mg | 1745mg | 74% |
| Клетчатка | 2.6g | 18.6g | 64% |
| Магний | 21mg | 271mg | 60% |
| Марганец | 0.21mg | 1.562mg | 59% |
| Фосфор | 66mg | 385mg | 46% |
| Белки | 2.82g | 25.56g | 45% |
| Витамин B9 | 63µg | 219µg | 39% |
| Цинк | 0.41mg | 3.4mg | 27% |
| Калий | 316mg | 1000mg | 20% |
| Углеводы | 6.64g | 59.87g | 18% |
| Калорийность | 34kcal | 371kcal | 17% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.277mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.258mg | 11% |
| Селен | 2.5µg | 8.3µg | 11% |
| Кальций | 47mg | 143mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.285mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 1.148g | 7% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.917mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 1.084g | 5% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.05mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 1.472mg | 5% |
| Жиры | 0.37g | 3.25g | 4% |
| Холин | 18.7mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 13µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.532g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.715mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
34%
Итоговая оценка минералов
19%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1712mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.045g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах