Сравнить продукты Брокколи и Савоярди
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +75% |
Содержит больше КалийКалий | +179.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390.4% |
Содержит больше МедьМедь | +93.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +178% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +162.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +438.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +357.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +275.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2359.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +799.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +26.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33945.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3644.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
Витамин K | 101.6µg | 85% | |
Холестерин | 0mg | 221mg | 74% |
Железо | 0.73mg | 3.58mg | 36% |
Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.428mg | 24% |
Углеводы | 6.64g | 59.7g | 18% |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.284mg | 18% |
Белки | 2.82g | 10.6g | 16% |
Калорийность | 34kcal | 363kcal | 16% |
Фосфор | 66mg | 173mg | 15% |
Витамин A | 31µg | 167µg | 15% |
Насыщенные жиры | 0.039g | 3.022g | 14% |
Жиры | 0.37g | 9.1g | 13% |
Витамин B5 | 0.573mg | 1.116mg | 11% |
Витамин B3 | 0.639mg | 2.104mg | 9% |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 1.423g | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 3.745g | 9% |
Цинк | 0.41mg | 1.14mg | 7% |
Калий | 316mg | 113mg | 6% |
Клетчатка | 2.6g | 1g | 6% |
Натрий | 33mg | 147mg | 5% |
Медь | 0.049mg | 0.095mg | 5% |
Селен | 2.5µg | 5% | |
Витамин E | 0.78mg | 5% | |
Витамин B9 | 63µg | 77µg | 4% |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.122mg | 4% |
Холин | 18.7mg | 3% | |
Магний | 21mg | 12mg | 2% |
Фруктоза | 0.68g | 1% | |
Марганец | 0.21mg | 0.24mg | 1% |
Чистые углеводы | 4.04g | 58.7g | N/A |
Кальций | 47mg | 47mg | 0% |
Сахар | 1.7g | N/A | |
Триптофан | 0.033mg | 0.133mg | 0% |
Треонин | 0.088mg | 0.467mg | 0% |
Изолейцин | 0.079mg | 0.516mg | 0% |
Лейцин | 0.129mg | 0.861mg | 0% |
Лизин | 0.135mg | 0.679mg | 0% |
Метионин | 0.038mg | 0.268mg | 0% |
Фенилаланин | 0.117mg | 0.511mg | 0% |
Валин | 0.125mg | 0.579mg | 0% |
Гистидин | 0.059mg | 0.248mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%

39%

Итоговая оценка минералов
19%

35%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Савоярди дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Савоярди более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.983g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах