Сравнить продукты Брокколи и Спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +571.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +618.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +956% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +485% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +411.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +192.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +43.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +210.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +364.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1090.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +757.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1125% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2166.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +90.5% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.09g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 0µg | 85% |
| Селен | 2.5µg | 26.4µg | 43% |
| Витамин B9 | 63µg | 7µg | 14% |
| Крахмал | 0g | 26.01g | 11% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.049mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.112mg | 9% |
| Углеводы | 6.64g | 30.86g | 8% |
| Калий | 316mg | 44mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.02mg | 7% |
| Калорийность | 34kcal | 158kcal | 6% |
| Белки | 2.82g | 5.8g | 6% |
| Медь | 0.049mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.06mg | 5% |
| Марганец | 0.21mg | 0.322mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.02mg | 4% |
| Кальций | 47mg | 7mg | 4% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.8g | 3% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Железо | 0.73mg | 0.5mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.326g | 2% |
| Холин | 18.7mg | 6.4mg | 2% |
| Натрий | 33mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.93g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 0.03g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.176g | 1% |
| Фосфор | 66mg | 58mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.4mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.51mg | 1% |
| Магний | 21mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 29.06g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 0.56g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.131g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.206mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.228mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.132mg | 0% |
| 0.024g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
3%
Итоговая оценка минералов
19%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.137g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах