Сравнить продукты Брокколи и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +327.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +327% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +339.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +832% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +875% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3964% |
| Содержит больше ХолинХолин | +171% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +662% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +537.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 2.5µg | 83% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.541mg | 39% |
| Селен | 2.5µg | 23.3µg | 38% |
| Железо | 0.73mg | 3.21mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 4.073mg | 21% |
| Натрий | 33mg | 483mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.341mg | 17% |
| Углеводы | 6.64g | 52.6g | 15% |
| Калорийность | 34kcal | 299kcal | 13% |
| Марганец | 0.21mg | 0.476mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.03mg | 11% |
| Жиры | 0.37g | 6g | 9% |
| Белки | 2.82g | 7.1g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 3.149g | 8% |
| Калий | 316mg | 74mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 1.47g | 7% |
| Витамин B9 | 63µg | 88µg | 6% |
| Медь | 0.049mg | 0.101mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.923g | 6% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.302mg | 5% |
| Кальций | 47mg | 11mg | 4% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.9g | 3% |
| Холин | 18.7mg | 6.9mg | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Магний | 21mg | 15mg | 1% |
| Фосфор | 66mg | 75mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 0.18g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.159mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +173.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +151.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1521.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +692.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28527.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2328.9% |
