Сравнить продукты Брокколи и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+733.3%
Содержит
больше
Железо
+27.4%
Содержит
больше
Магний
+95.2%
Содержит
больше
Калий
+131.6%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Медь
+473.5%
Содержит
больше
Марганец
+42.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Одинаковое количество вещества Фосфор - 69
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.44
Содержит
больше
Селен
+733.3%
Содержит
больше
Железо
+27.4%
Содержит
больше
Магний
+95.2%
Содержит
больше
Калий
+131.6%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Медь
+473.5%
Содержит
больше
Марганец
+42.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Одинаковое количество вещества Фосфор - 69
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин E
+81.4%
Содержит
больше
Витамин C
+14766.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1475%
Содержит
больше
Витамин K
+70.8%
Содержит
больше
Витамин A
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+59%
Содержит
больше
Витамин B3
+194.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.1%
Содержит
больше
Витамин E
+81.4%
Содержит
больше
Витамин C
+14766.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1475%
Содержит
больше
Витамин K
+70.8%
Содержит
больше
Витамин A
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+59%
Содержит
больше
Витамин B3
+194.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.4%
Содержит
больше
Вода
+188.8%
Содержит
больше
Углеводы
+862%
Содержит
больше
Другое
+203.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.38
Содержит
больше
Белки
+29.4%
Содержит
больше
Вода
+188.8%
Содержит
больше
Углеводы
+862%
Содержит
больше
Другое
+203.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.38
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+381.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+381.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+250%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+50%
Содержит
больше
Глюкоза
+5095.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+1730.9%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+250%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+50%
Содержит
больше
Глюкоза
+5095.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+1730.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.04g | 56.78g | ||
Белки | 2.82g | 2.18g | |
Жиры | 0.37g | 0.38g | |
Углеводы | 6.64g | 63.88g | |
Калорийность | 34kcal | 240kcal | |
Крахмал | 0g | 5.11g | |
Фруктоза | 0.68g | 12.45g | |
Сахар | 1.7g | 38.13g | |
Клетчатка | 2.6g | 7.1g | |
Кальций | 47mg | 43mg | |
Железо | 0.73mg | 0.93mg | |
Магний | 21mg | 41mg | |
Фосфор | 66mg | 69mg | |
Калий | 316mg | 732mg | |
Натрий | 33mg | 2mg | |
Цинк | 0.41mg | 0.44mg | |
Медь | 0.049mg | 0.281mg | |
Марганец | 0.21mg | 0.299mg | |
Селен | 2.5µg | 0.3µg | |
Витамин A | 623IU | 781IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 39µg | |
Витамин E | 0.78mg | 0.43mg | |
Витамин C | 89.2mg | 0.6mg | |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.051mg | |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.186mg | |
Витамин B3 | 0.639mg | 1.882mg | |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.422mg | |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.205mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 4µg | |
Витамин K | 101.6µg | 59.5µg | |
Триптофан | 0.033mg | 0.025mg | |
Треонин | 0.088mg | 0.049mg | |
Изолейцин | 0.079mg | 0.041mg | |
Лейцин | 0.129mg | 0.066mg | |
Лизин | 0.135mg | 0.05mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.016mg | |
Фенилаланин | 0.117mg | 0.052mg | |
Валин | 0.125mg | 0.056mg | |
Гистидин | 0.059mg | 0.027mg | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.088g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.062g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
31%
Итоговая оценка минералов
19%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах