Сравнить продукты Брокколи и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +147.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +356.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +412.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +209.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +12% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5846.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +609.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5876.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 1.5mg | 97% |
| Витамин K | 101.6µg | 1.7µg | 83% |
| Железо | 0.73mg | 3.33mg | 33% |
| Витамин B9 | 63µg | 181µg | 30% |
| Медь | 0.049mg | 0.251mg | 22% |
| Клетчатка | 2.6g | 7.9g | 21% |
| Фосфор | 66mg | 180mg | 16% |
| Белки | 2.82g | 9.02g | 12% |
| Марганец | 0.21mg | 0.494mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.169mg | 8% |
| Цинк | 0.41mg | 1.27mg | 8% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.11mg | 4% |
| Калорийность | 34kcal | 116kcal | 4% |
| Магний | 21mg | 36mg | 4% |
| Углеводы | 6.64g | 20.13g | 4% |
| Холин | 18.7mg | 32.7mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 1.06mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 47mg | 19mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.073mg | 3% |
| Калий | 316mg | 369mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.175g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.638mg | 1% |
| Натрий | 33mg | 2mg | 1% |
| Селен | 2.5µg | 2.8µg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 1.8g | N/A |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.178mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.254mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +219.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +203.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.38g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +481.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +360.5% |
