Сравнить продукты Брокколи и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +128% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +384.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +506.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +25.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.79g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.74g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +385.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 34kcal | |
| Белки | 2.82g | 2.24g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.49g |
|
| Витамин C | 89.2mg |
|
|
| 4.04g | 4.29g |
|
|
| Углеводы | 6.64g | 6.79g |
|
| Витамин D | 0IU | 18IU |
|
| Магний | 21mg | 20mg |
|
| Кальций | 47mg | 2mg |
|
| Калий | 316mg | 304mg |
|
| Железо | 0.73mg | 0.41mg |
|
| Сахар | 1.7g | 2.38g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 2.5g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 1.03mg |
|
| Фосфор | 66mg | 112mg |
|
| Натрий | 33mg | 9mg |
|
| Витамин A | 623IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 31µg |
|
|
| Витамин E | 0.78mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.23mg |
|
| Селен | 2.5µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 3.877mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 1.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.293mg |
|
| Витамин K | 101.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 63µg | 13µg |
|
| Холин | 18.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g |
|
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.088mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.111mg |
|
| Лейцин | 0.129mg | 0.189mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.111mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.059mg | 0.056mg |
|
| Фруктоза | 0.68g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
24%
Итоговая оценка минералов
19%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $0.9)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах