Сравнить продукты Брокколи и шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +595.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +998.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1998% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +390.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +212.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +575.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1154.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.049mg | 1.028mg | 109% |
| Витамин C | 89.2mg | 99% | |
| Железо | 0.73mg | 8.02mg | 91% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 18.519g | 84% |
| Витамин K | 101.6µg | 8.1µg | 78% |
| Марганец | 0.21mg | 1.419mg | 53% |
| Жиры | 0.37g | 31.28g | 48% |
| Магний | 21mg | 146mg | 30% |
| Калорийность | 34kcal | 546kcal | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 9.54g | 24% |
| Фосфор | 66mg | 206mg | 20% |
| Углеводы | 6.64g | 61.17g | 18% |
| Клетчатка | 2.6g | 7g | 18% |
| Витамин B9 | 63µg | 16% | |
| Цинк | 0.41mg | 2.01mg | 15% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.042mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Калий | 316mg | 559mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 1.092g | 7% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.297mg | 6% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.05mg | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.085g | 5% | |
| Белки | 2.82g | 4.88g | 4% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.025mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 2µg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Витамин E | 0.78mg | 0.54mg | 2% |
| Кальций | 47mg | 56mg | 1% |
| Селен | 2.5µg | 3µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.725mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 0g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 0.89g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 121kcal | 1119kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 0.57 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.04g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 47.9g | N/A |
| Натрий | 33mg | 24mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.112g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +9106.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8354.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +821.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86627.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2773.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +46150% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +685.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
