Брокколи или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты брокколи и яблочный уксус?
- Брокколи содержит больше калорий, чем яблочный уксус. Брокколи содержит 34 калорий, в то время как яблочный уксус содержит 21 калорий.
- Брокколи превосходит яблочный уксус по содержанию витамина C, витамина K, витамина B9, витамина B6, витамина A, витамина B5, клетчатки, витамина B2, фосфора и калия.
- Брокколи покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 99% больше, чем яблочный уксус.
Broccoli, raw и Vinegar, cider были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +320% |
| Содержит больше КальцийКальций | +571.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +332.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265% |
| Содержит больше МедьМедь | +512.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +925% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +725% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 0µg | 85% |
| Витамин B9 | 63µg | 0µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0mg | 11% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0mg | 9% |
| Фосфор | 66mg | 8mg | 8% |
| Калий | 316mg | 73mg | 7% |
| Железо | 0.73mg | 0.2mg | 7% |
| Белки | 2.82g | 0g | 6% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0mg | 6% |
| Медь | 0.049mg | 0.008mg | 5% |
| Витамин E | 0.78mg | 0mg | 5% |
| Кальций | 47mg | 7mg | 4% |
| Магний | 21mg | 5mg | 4% |
| Селен | 2.5µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.41mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 0mg | 3% |
| Марганец | 0.21mg | 0.249mg | 2% |
| Углеводы | 6.64g | 0.93g | 2% |
| Калорийность | 34kcal | 21kcal | 1% |
| Натрий | 33mg | 5mg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 0.93g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 0.4g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.68g | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +614% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +504.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.81g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +390% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +126.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
