Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1328.6%
Содержит больше Магний +34.6%
Содержит больше Фосфор +164.3%
Содержит больше Калий +164.8%
Содержит больше Селен +1108.3%
Содержит больше Железо +284.6%
Содержит меньше Натрий -98.7%
Содержит больше Цинк +55.3%
Содержит больше Медь +272.5%
Содержит больше Марганец +1332.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 75% 38% 72% 47% 2% 49% 100% 75% 7%
Содержит больше Кальций +1328.6%
Содержит больше Магний +34.6%
Содержит больше Фосфор +164.3%
Содержит больше Калий +164.8%
Содержит больше Селен +1108.3%
Содержит больше Железо +284.6%
Содержит меньше Натрий -98.7%
Содержит больше Цинк +55.3%
Содержит больше Медь +272.5%
Содержит больше Марганец +1332.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +18450%
Содержит больше Витамин B1 +173.9%
Содержит больше Витамин B2 +2059.4%
Содержит больше Витамин B3 +13.4%
Содержит больше Витамин B5 +679.3%
Содержит больше Витамин B6 +182.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +2320%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 29% 15% 14% 26% 23% 91% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +18450%
Содержит больше Витамин B1 +173.9%
Содержит больше Витамин B2 +2059.4%
Содержит больше Витамин B3 +13.4%
Содержит больше Витамин B5 +679.3%
Содержит больше Витамин B6 +182.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +2320%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +28.3%
Содержит больше Жиры +29410%
Содержит больше Углеводы +72.2%
Содержит больше Другое +259.8%
Содержит больше Вода +393.2%
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
8% 25% 66%
Белки: 7.52 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 24.77 г
Вода: 66.29 г
Другое: 1.32 г
Содержит больше Белки +28.3%
Содержит больше Жиры +29410%
Содержит больше Углеводы +72.2%
Содержит больше Другое +259.8%
Содержит больше Вода +393.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +87444.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4366.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
55% 14% 32%
Насыщенные жиры: 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: 0.021 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +87444.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4366.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Адзуки
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Адзуки Мнение
42.65g 17.47g Бруност
Белки 9.65g 7.52g Бруност
Жиры 29.51g 0.1g Бруност
Углеводы 42.65g 24.77g Бруност
Калорийность 466kcal 128kcal Бруност
Клетчатка 0g 7.3g Адзуки
Кальций 400mg 28mg Бруност
Железо 0.52mg 2mg Адзуки
Магний 70mg 52mg Бруност
Фосфор 444mg 168mg Бруност
Калий 1409mg 532mg Бруност
Натрий 600mg 8mg Адзуки
Цинк 1.14mg 1.77mg Адзуки
Медь 0.08mg 0.298mg Адзуки
Марганец 0.04mg 0.573mg Адзуки
Селен 14.5µg 1.2µg Бруност
Витамин A 1113IU 6IU Бруност
Витамин A, RAE 334µg 0µg Бруност
Витамин B1 0.315mg 0.115mg Бруност
Витамин B2 1.382mg 0.064mg Бруност
Витамин B3 0.813mg 0.717mg Бруност
Витамин B5 3.351mg 0.43mg Бруност
Витамин B6 0.271mg 0.096mg Бруност
Витамин B9, общий 5µg 121µg Адзуки
Витамин B12 2.42µg 0µg Бруност
Триптофан 0.135mg 0.072mg Бруност
Треонин 0.393mg 0.255mg Бруност
Изолейцин 0.519mg 0.3mg Бруност
Лейцин 0.992mg 0.632mg Бруност
Лизин 0.814mg 0.567mg Бруност
Метионин 0.318mg 0.079mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg 0.398mg Бруност
Валин 0.765mg 0.387mg Бруност
Гистидин 0.293mg 0.198mg Бруност
Холестерин 94mg 0mg Адзуки
Насыщенные жиры 19.16g 0.036g Адзуки
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.009g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.021g Бруност

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Адзуки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Бруност
16%
Адзуки
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
47%
Адзуки

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 592mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.124g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки
Адзуки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.