Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +483.3%
Содержит больше КальцийКальций +101%
Содержит больше КалийКалий +392.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.3%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +222.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3611.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +390.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +451.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +383.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +332.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.745mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +64.4%
Содержит больше ВодаВода +933.8%
Содержит больше ДругоеДругое +216.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~32.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.412g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.013g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Белый шоколад
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Белый шоколад DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.282mg 85%
Витамин B12 2.42µg 0.56µg 78%
Витамин B5 3.351mg 0.608mg 55%
Фосфор 444mg 176mg 38%
Витамин A 334µg 9µg 36%
Калий 1409mg 286mg 33%
Холестерин 94mg 21mg 24%
Натрий 600mg 90mg 22%
Витамин B1 0.315mg 0.063mg 21%
Кальций 400mg 199mg 20%
Селен 14.5µg 4.5µg 18%
Витамин B6 0.271mg 0.056mg 17%
Магний 70mg 12mg 14%
Витамин K 9.1µg 8%
Белки 9.65g 5.87g 8%
Витамин E 0.96mg 6%
Углеводы 42.65g 59.24g 6%
Холин 29.5mg 5%
Калорийность 466kcal 539kcal 4%
Цинк 1.14mg 0.74mg 4%
Жиры 29.51g 32.09g 4%
Железо 0.52mg 0.24mg 4%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 9.097g 3%
Медь 0.08mg 0.06mg 2%
Марганец 0.04mg 0.008mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Насыщенные жиры 19.16g 19.412g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 42.65g 59.04g N/A
Сахар 59g N/A
Витамин B3 0.813mg 0.745mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 1.013g 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Белый шоколад
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84%
Бруност
22%
Белый шоколад
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
26%
Белый шоколад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.252g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый шоколад
Белый шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый шоколад
Белый шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 510mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый шоколад
Белый шоколад дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.