Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Джерки

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МагнийМагний +37.3%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +136%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.2%
Содержит больше СеленСелен +35.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +942.3%
Содержит больше МедьМедь +183.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +611.4%
Содержит больше МарганецМарганец +177.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~407mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +873.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1955.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +144.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Джерки DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.142mg 95%
Витамин B5 3.351mg 0.163mg 64%
Натрий 600mg 2081mg 64%
Цинк 1.14mg 8.11mg 63%
Железо 0.52mg 5.42mg 61%
Витамин B12 2.42µg 0.99µg 60%
Белки 9.65g 33.2g 47%
Насыщенные жиры 19.16g 10.85g 38%
Кальций 400mg 20mg 38%
Витамин A 334µg 0µg 37%
Витамин B9 5µg 134µg 32%
Калий 1409mg 597mg 24%
Холин 109.1mg 20%
Медь 0.08mg 0.227mg 16%
Холестерин 94mg 48mg 15%
Витамин B1 0.315mg 0.154mg 13%
Углеводы 42.65g 11g 11%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 11.305g 9%
Селен 14.5µg 10.7µg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B6 0.271mg 0.179mg 7%
Жиры 29.51g 25.6g 6%
Витамин B3 0.813mg 1.732mg 6%
Фосфор 444mg 407mg 5%
Магний 70mg 51mg 5%
Калорийность 466kcal 410kcal 3%
Марганец 0.04mg 0.111mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 42.65g 9.2g N/A
Сахар 9g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.938g 1.011g 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +287.7%
Содержит больше БелкиБелки +244%
Содержит больше ВодаВода +73.8%
Содержит больше ДругоеДругое +44%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.011g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.