Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +2122.2%
Содержит больше КалийКалий +143.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +128%
Содержит больше ФосфорФосфор +255.2%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.8%
Содержит больше МедьМедь +55%
Содержит меньше НатрийНатрий -65%
Содержит больше МарганецМарганец +517.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3443.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +477.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Картофель фри DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.039mg 103%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 2.336g 76%
Витамин B5 3.351mg 0.58mg 55%
Фосфор 444mg 125mg 46%
Кальций 400mg 18mg 38%
Витамин A 334µg 0µg 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 5.398g 30%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Калий 1409mg 579mg 24%
Жиры 29.51g 14.73g 23%
Натрий 600mg 210mg 17%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Витамин B3 0.813mg 3.004mg 14%
Витамин B1 0.315mg 0.17mg 12%
Белки 9.65g 3.43g 12%
Витамин E 1.67mg 11%
Витамин K 11.2µg 9%
Марганец 0.04mg 0.247mg 9%
Витамин B6 0.271mg 0.372mg 8%
Калорийность 466kcal 312kcal 8%
Магний 70mg 35mg 8%
Холин 36.8mg 7%
Цинк 1.14mg 0.5mg 6%
Витамин B9 5µg 30µg 6%
Медь 0.08mg 0.124mg 5%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 5.969g 5%
Витамин C 0mg 4.7mg 5%
Железо 0.52mg 0.81mg 4%
Углеводы 42.65g 41.44g 0%
Чистые углеводы 42.65g 37.64g N/A
Сахар 0.3g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +181.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +100.3%
Содержит больше ДругоеДругое +156.8%
Содержит больше ВодаВода +186.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~41.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +475.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.