Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Конина

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +4900%
Содержит больше КалийКалий +271.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.8%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +867.3%
Содержит больше МедьМедь +113.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +235.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1051.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +495.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Конина DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.12mg 97%
Насыщенные жиры 19.16g 1.9g 78%
Витамин B5 3.351mg 67%
Железо 0.52mg 5.03mg 56%
Кальций 400mg 8mg 39%
Витамин A 334µg 0µg 37%
Белки 9.65g 28.14g 37%
Жиры 29.51g 6.05g 36%
Витамин B12 2.42µg 3.16µg 31%
Калий 1409mg 379mg 30%
Фосфор 444mg 247mg 28%
Витамин B3 0.813mg 4.84mg 25%
Цинк 1.14mg 3.82mg 24%
Натрий 600mg 55mg 24%
Витамин B1 0.315mg 0.1mg 18%
Калорийность 466kcal 175kcal 15%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 2.12g 14%
Углеводы 42.65g 0g 14%
Магний 70mg 25mg 11%
Медь 0.08mg 0.171mg 10%
Холестерин 94mg 68mg 9%
Витамин B6 0.271mg 0.33mg 5%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Селен 14.5µg 13.5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.85g 1%
Марганец 0.04mg 0.022mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 42.65g 0g N/A
Триптофан 0.135mg 0.349mg 0%
Треонин 0.393mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.519mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.992mg 2.232mg 0%
Лизин 0.814mg 2.398mg 0%
Метионин 0.318mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 1.157mg 0%
Валин 0.765mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.293mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +387.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +159.6%
Содержит больше БелкиБелки +191.6%
Содержит больше ВодаВода +376%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +271.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.85g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.