Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше КальцийКальций +578%
Содержит больше КалийКалий +437.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.2%
Содержит больше МедьМедь +1377.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +568.4%
Содержит больше СеленСелен +175.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~63mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3611.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +494.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2412.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +737.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +375.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 2.42µg 11.5µg 378%
Медь 0.08mg 1.182mg 122%
Витамин B2 1.382mg 0.055mg 102%
Насыщенные жиры 19.16g 0.133g 86%
Витамин B5 3.351mg 0.4mg 59%
Цинк 1.14mg 7.62mg 59%
Селен 14.5µg 40µg 46%
Жиры 29.51g 1.54g 43%
Витамин A 334µg 9µg 36%
Кальций 400mg 59mg 34%
Калий 1409mg 262mg 34%
Фосфор 444mg 280mg 23%
Витамин B1 0.315mg 0.053mg 22%
Натрий 600mg 1072mg 21%
Белки 9.65g 19.35g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.185g 19%
Калорийность 466kcal 97kcal 18%
Холестерин 94mg 53mg 14%
Углеводы 42.65g 0g 14%
Витамин B9 5µg 51µg 12%
Витамин C 0mg 7.6mg 8%
Витамин B6 0.271mg 0.18mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.536g 3%
Витамин B3 0.813mg 1.34mg 3%
Железо 0.52mg 0.76mg 3%
Магний 70mg 63mg 2%
Чистые углеводы 42.65g 0g N/A
Марганец 0.04mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.135mg 0.269mg 0%
Треонин 0.393mg 0.783mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.992mg 1.536mg 0%
Лизин 0.814mg 1.684mg 0%
Метионин 0.318mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.817mg 0%
Валин 0.765mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1816.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +204.5%
Содержит больше БелкиБелки +100.5%
Содержит больше ВодаВода +477%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4158.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.