Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Лапша

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +3233.3%
Содержит больше Магний +233.3%
Содержит больше Фосфор +484.2%
Содержит больше Калий +3607.9%
Содержит больше Цинк +75.4%
Содержит больше Железо +182.7%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Медь +22.5%
Содержит больше Марганец +687.5%
Содержит больше Селен +64.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Содержит больше Кальций +3233.3%
Содержит больше Магний +233.3%
Содержит больше Фосфор +484.2%
Содержит больше Калий +3607.9%
Содержит больше Цинк +75.4%
Содержит больше Железо +182.7%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Медь +22.5%
Содержит больше Марганец +687.5%
Содержит больше Селен +64.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +5200%
Содержит больше Витамин B2 +916.2%
Содержит больше Витамин B5 +1174.1%
Содержит больше Витамин B6 +489.1%
Содержит больше Витамин B12 +2588.9%
Содержит больше Витамин B3 +155.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1580%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.289
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 0%
Содержит больше Витамин A +5200%
Содержит больше Витамин B2 +916.2%
Содержит больше Витамин B5 +1174.1%
Содержит больше Витамин B6 +489.1%
Содержит больше Витамин B12 +2588.9%
Содержит больше Витамин B3 +155.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1580%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.289

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +112.6%
Содержит больше Жиры +1325.6%
Содержит больше Углеводы +69.5%
Содержит больше Другое +850%
Содержит больше Вода +403.9%
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Белки +112.6%
Содержит больше Жиры +1325.6%
Содержит больше Углеводы +69.5%
Содержит больше Другое +850%
Содержит больше Вода +403.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1256.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.8%
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1256.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Лапша
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Лапша Мнение
42.65g 23.96g Бруност
Белки 9.65g 4.54g Бруност
Жиры 29.51g 2.07g Бруност
Углеводы 42.65g 25.16g Бруност
Калорийность 466kcal 138kcal Бруност
Сахар 0.4g Бруност
Клетчатка 0g 1.2g Лапша
Кальций 400mg 12mg Бруност
Железо 0.52mg 1.47mg Лапша
Магний 70mg 21mg Бруност
Фосфор 444mg 76mg Бруност
Калий 1409mg 38mg Бруност
Натрий 600mg 5mg Лапша
Цинк 1.14mg 0.65mg Бруност
Медь 0.08mg 0.098mg Лапша
Марганец 0.04mg 0.315mg Лапша
Селен 14.5µg 23.9µg Лапша
Витамин A 1113IU 21IU Бруност
Витамин A, RAE 334µg 6µg Бруност
Витамин E 0.17mg Лапша
Витамин D 4IU Лапша
Витамин D 0.1µg Лапша
Витамин B1 0.315mg 0.289mg Бруност
Витамин B2 1.382mg 0.136mg Бруност
Витамин B3 0.813mg 2.077mg Лапша
Витамин B5 3.351mg 0.263mg Бруност
Витамин B6 0.271mg 0.046mg Бруност
Витамин B9, общий 5µg 84µg Лапша
Витамин B12 2.42µg 0.09µg Бруност
Триптофан 0.135mg 0.043mg Бруност
Треонин 0.393mg 0.138mg Бруност
Изолейцин 0.519mg 0.19mg Бруност
Лейцин 0.992mg 0.365mg Бруност
Лизин 0.814mg 0.137mg Бруност
Метионин 0.318mg 0.086mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg 0.24mg Бруност
Валин 0.765mg 0.22mg Бруност
Гистидин 0.293mg 0.121mg Бруност
Холестерин 94mg 29mg Лапша
Транс-жиры 0.029g Бруност
Насыщенные жиры 19.16g 0.419g Лапша
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.581g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.552g Бруност

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Бруност
21%
Лапша
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
33%
Лапша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 595mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.741g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лапша
Лапша дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.