Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Молоко

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +536.4%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +839.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1633.3%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +367.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1233.3%
Содержит больше СеленСелен +339.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +475.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1475%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +647%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +774.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +828.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +632.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +414.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Молоко DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.185mg 92%
Насыщенные жиры 19.16g 0.633g 84%
Витамин B12 2.42µg 0.47µg 81%
Витамин B5 3.351mg 0.361mg 60%
Фосфор 444mg 95mg 50%
Жиры 29.51g 0.97g 44%
Калий 1409mg 150mg 37%
Витамин A 334µg 58µg 31%
Холестерин 94mg 5mg 30%
Кальций 400mg 125mg 28%
Витамин B1 0.315mg 0.02mg 25%
Натрий 600mg 44mg 24%
Калорийность 466kcal 42kcal 21%
Селен 14.5µg 3.3µg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.277g 19%
Витамин B6 0.271mg 0.037mg 18%
Магний 70mg 11mg 14%
Углеводы 42.65g 4.99g 13%
Белки 9.65g 3.37g 13%
Медь 0.08mg 0.01mg 8%
Цинк 1.14mg 0.42mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.035g 6%
Витамин D 48IU 6%
Железо 0.52mg 0.03mg 6%
Витамин B3 0.813mg 0.093mg 5%
Холин 17.7mg 3%
Марганец 0.04mg 0.003mg 2%
Чистые углеводы 42.65g 4.99g N/A
Сахар 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.135mg 0.043mg 0%
Треонин 0.393mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.319mg 0%
Лизин 0.814mg 0.282mg 0%
Метионин 0.318mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.174mg 0%
Валин 0.765mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +186.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2942.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +754.7%
Содержит больше ДругоеДругое +533.3%
Содержит больше ВодаВода +569%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2744.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2580%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.