Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Мята

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше КальцийКальций +64.6%
Содержит больше КалийКалий +147.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +508.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +876.9%
Содержит больше МедьМедь +311.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2840%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +419.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +891.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2180%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Мята DV% diff.
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Витамин B2 1.382mg 0.266mg 86%
Насыщенные жиры 19.16g 0.246g 86%
Витамин B5 3.351mg 0.338mg 60%
Железо 0.52mg 5.08mg 57%
Фосфор 444mg 73mg 53%
Марганец 0.04mg 1.176mg 49%
Жиры 29.51g 0.94g 44%
Витамин C 0mg 31.8mg 35%
Клетчатка 0g 8g 32%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Медь 0.08mg 0.329mg 28%
Витамин B9 5µg 114µg 27%
Селен 14.5µg 26%
Калий 1409mg 569mg 25%
Натрий 600mg 31mg 25%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.033g 20%
Калорийность 466kcal 70kcal 20%
Витамин B1 0.315mg 0.082mg 19%
Кальций 400mg 243mg 16%
Витамин A 334µg 212µg 14%
Белки 9.65g 3.75g 12%
Витамин B6 0.271mg 0.129mg 11%
Углеводы 42.65g 14.89g 9%
Витамин B3 0.813mg 1.706mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.508g 3%
Магний 70mg 80mg 2%
Чистые углеводы 42.65g 6.89g N/A
Цинк 1.14mg 1.11mg 0%
Триптофан 0.135mg 0.058mg 0%
Треонин 0.393mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.281mg 0%
Лизин 0.814mg 0.161mg 0%
Метионин 0.318mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.191mg 0%
Валин 0.765mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +157.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3039.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.4%
Содержит больше ДругоеДругое +168.4%
Содержит больше ВодаВода +485.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23775.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.