Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +189.9%
Содержит больше КалийКалий +154.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +665.5%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1092.3%
Содержит больше МедьМедь +86.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1310.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +737.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +201.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2940%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Петрушка DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Витамин B2 1.382mg 0.098mg 99%
Насыщенные жиры 19.16g 0.132g 86%
Железо 0.52mg 6.2mg 71%
Витамин B5 3.351mg 0.4mg 59%
Фосфор 444mg 58mg 55%
Жиры 29.51g 0.79g 44%
Витамин B9 5µg 152µg 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Кальций 400mg 138mg 26%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Калий 1409mg 554mg 25%
Натрий 600mg 56mg 24%
Калорийность 466kcal 36kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.295g 19%
Витамин B1 0.315mg 0.086mg 19%
Витамин B6 0.271mg 0.09mg 14%
Белки 9.65g 2.97g 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Углеводы 42.65g 6.33g 12%
Витамин A 334µg 421µg 10%
Медь 0.08mg 0.149mg 8%
Магний 70mg 50mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.124g 5%
Марганец 0.04mg 0.16mg 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин B3 0.813mg 1.313mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Цинк 1.14mg 1.07mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 3.03g N/A
Сахар 0.85g N/A
Триптофан 0.135mg 0.045mg 0%
Треонин 0.393mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.118mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.204mg 0%
Лизин 0.814mg 0.181mg 0%
Метионин 0.318mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.145mg 0%
Валин 0.765mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +224.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3635.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +573.8%
Содержит больше ДругоеДругое +115.9%
Содержит больше ВодаВода +552.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2570.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +656.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.