Бруност или полосатый тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +59.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +981.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1755.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +728.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1032.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +590.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2207% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.813mg | 18.756mg | 112% |
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.122mg | 97% |
| Насыщенные жиры | 19.16g | 0.42g | 85% |
| Селен | 14.5µg | 46.8µg | 59% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.485mg | 57% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.981mg | 55% |
| Жиры | 29.51g | 1.29g | 43% |
| Белки | 9.65g | 28.21g | 37% |
| Кальций | 400mg | 37mg | 36% |
| Витамин A | 334µg | 18µg | 35% |
| Калий | 1409mg | 522mg | 26% |
| Натрий | 600mg | 47mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.038mg | 23% |
| Фосфор | 444mg | 285mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 0.243g | 19% |
| Калорийность | 466kcal | 132kcal | 17% |
| Углеводы | 42.65g | 0g | 14% |
| Железо | 0.52mg | 1.6mg | 14% |
| Холестерин | 94mg | 60mg | 11% |
| Витамин B12 | 2.42µg | 2.19µg | 10% |
| Магний | 70mg | 44mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 0.403g | 4% |
| Медь | 0.08mg | 0.11mg | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 0.019mg | 1% |
| Цинк | 1.14mg | 1.05mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 10µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 42.65g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.135mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.519mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 0.992mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 0.814mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.318mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.765mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.293mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2187.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +192.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +363.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3142.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
