Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +1448.4%
Содержит больше МедьМедь +135.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +65.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.56mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +687.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +278.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +880%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.734mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Рокфор DV% diff.
Витамин B12 2.42µg 0.64µg 74%
Витамин B2 1.382mg 0.586mg 61%
Натрий 600mg 1809mg 53%
Калий 1409mg 91mg 39%
Витамин B5 3.351mg 1.731mg 32%
Кальций 400mg 662mg 26%
Белки 9.65g 21.54g 24%
Витамин B1 0.315mg 0.04mg 23%
Углеводы 42.65g 2g 14%
Витамин B9 5µg 49µg 11%
Витамин B6 0.271mg 0.124mg 11%
Магний 70mg 30mg 10%
Цинк 1.14mg 2.08mg 9%
Фосфор 444mg 392mg 7%
Калорийность 466kcal 369kcal 5%
Медь 0.08mg 0.034mg 5%
Витамин A 334µg 294µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 1.32g 3%
Жиры 29.51g 30.64g 2%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 8.474g 1%
Железо 0.52mg 0.56mg 1%
Холестерин 94mg 90mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 2g N/A
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Марганец 0.04mg 0.03mg 0%
Витамин B3 0.813mg 0.734mg 0%
Насыщенные жиры 19.16g 19.263g 0%
Триптофан 0.135mg 0.303mg 0%
Треонин 0.393mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.519mg 1.217mg 0%
Лейцин 0.992mg 2.114mg 0%
Лизин 0.814mg 1.848mg 0%
Метионин 0.318mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 1.023mg 0%
Валин 0.765mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2032.5%
Содержит больше БелкиБелки +123.2%
Содержит больше ВодаВода +193%
Содержит больше ДругоеДругое +35.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.263g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.474g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.