Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Сок

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2233.3%
Содержит больше КальцийКальций +19900%
Содержит больше КалийКалий +3254.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +372.7%
Содержит больше МедьМедь +344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5600%
Содержит больше ФосфорФосфор +11000%
Содержит больше МарганецМарганец +471.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5485%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +515%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Сок DV% diff.
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 0g 87%
Витамин B2 1.382mg 0.43mg 73%
Витамин B5 3.351mg 0.06mg 66%
Фосфор 444mg 4mg 63%
Жиры 29.51g 0g 45%
Кальций 400mg 2mg 40%
Калий 1409mg 42mg 40%
Витамин A 334µg 2µg 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Витамин B3 0.813mg 5mg 26%
Натрий 600mg 2mg 26%
Калорийность 466kcal 54kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.01g 20%
Белки 9.65g 0.2g 19%
Витамин B6 0.271mg 0.5mg 18%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Магний 70mg 3mg 16%
Цинк 1.14mg 0.02mg 10%
Углеводы 42.65g 13.41g 10%
Медь 0.08mg 0.018mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.01g 6%
Витамин B1 0.315mg 0.38mg 5%
Железо 0.52mg 0.11mg 5%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Марганец 0.04mg 0.007mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 13.21g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +4725%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +218%
Содержит больше ДругоеДругое +2400%
Содержит больше ВодаВода +541.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78690%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9280%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.