Бруност или суп из чечевицы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +677.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2252.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +878.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +280% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +4733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4671.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2971.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2293.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +201.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1916.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.045mg | 103% |
| Витамин B12 | 2.42µg | 0.12µg | 96% |
| Насыщенные жиры | 19.16g | 0.45g | 85% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.14mg | 64% |
| Фосфор | 444mg | 74mg | 53% |
| Жиры | 29.51g | 1.12g | 44% |
| Кальций | 400mg | 17mg | 38% |
| Калий | 1409mg | 144mg | 37% |
| Витамин A | 334µg | 7µg | 36% |
| Холестерин | 94mg | 3mg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 0.3µg | 26% |
| Калорийность | 466kcal | 56kcal | 21% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.07mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 0.52g | 18% |
| Магний | 70mg | 9mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.09mg | 14% |
| Белки | 9.65g | 3.74g | 12% |
| Углеводы | 42.65g | 8.16g | 11% |
| Цинк | 1.14mg | 0.3mg | 8% |
| Железо | 0.52mg | 1.07mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 0.13g | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 20µg | 4% |
| Марганец | 0.04mg | 0.12mg | 3% |
| Натрий | 600mg | 532mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.813mg | 0.545mg | 2% |
| Медь | 0.08mg | 0.07mg | 1% |
| Чистые углеводы | 42.65g | 8.16g | N/A |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лейцин | 0.992mg | 0% | |
| Лизин | 0.814mg | 0% | |
| Метионин | 0.318mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.765mg | 0% | |
| Гистидин | 0.293mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +158% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2534.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +422.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +286.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +538% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1415.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +621.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
