Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше КальцийКальций +440.5%
Содержит больше КалийКалий +124.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1040%
Содержит больше ФосфорФосфор +292.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1015.4%
Содержит больше МагнийМагний +31.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +438.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +809.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2243.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Тамаринд DV% diff.
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Витамин B2 1.382mg 0.152mg 95%
Насыщенные жиры 19.16g 0.272g 86%
Витамин B5 3.351mg 0.143mg 64%
Фосфор 444mg 113mg 47%
Жиры 29.51g 0.6g 44%
Витамин A 334µg 2µg 37%
Кальций 400mg 74mg 33%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Железо 0.52mg 2.8mg 29%
Натрий 600mg 28mg 25%
Селен 14.5µg 1.3µg 24%
Калий 1409mg 628mg 23%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.181g 19%
Витамин B6 0.271mg 0.066mg 16%
Белки 9.65g 2.8g 14%
Калорийность 466kcal 239kcal 11%
Витамин B1 0.315mg 0.428mg 9%
Цинк 1.14mg 0.1mg 9%
Витамин B3 0.813mg 1.938mg 7%
Углеводы 42.65g 62.5g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.059g 6%
Магний 70mg 92mg 5%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Марганец 0.04mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Холин 8.6mg 2%
Медь 0.08mg 0.086mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 57.4g N/A
Сахар 38.8g N/A
Триптофан 0.135mg 0.018mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0.139mg 0%
Метионин 0.318mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +244.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4818.3%
Содержит больше ДругоеДругое +75.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.5%
Содержит больше ВодаВода +133.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4253%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1489.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.