Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше МагнийМагний +169.2%
Содержит больше КальцийКальций +312.4%
Содержит больше КалийКалий +571%
Содержит больше ФосфорФосфор +516.7%
Содержит больше СеленСелен +559.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.2%
Содержит больше МедьМедь +41.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.8%
Содержит больше МарганецМарганец +317.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +667.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +392.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +656.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Текс-мекс DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.18mg 92%
Витамин B12 2.42µg 0.32µg 88%
Насыщенные жиры 19.16g 3.446g 71%
Фосфор 444mg 72mg 53%
Витамин B5 3.351mg 0.68mg 53%
Витамин A 334µg 37%
Калий 1409mg 210mg 35%
Жиры 29.51g 7.46g 34%
Кальций 400mg 97mg 30%
Холестерин 94mg 22mg 24%
Витамин B1 0.315mg 0.05mg 22%
Селен 14.5µg 2.2µg 22%
Калорийность 466kcal 141kcal 16%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 2.606g 13%
Витамин B6 0.271mg 0.11mg 12%
Углеводы 42.65g 11.91g 10%
Магний 70mg 26mg 10%
Натрий 600mg 385mg 9%
Витамин B9 5µg 42µg 9%
Железо 0.52mg 1.15mg 8%
Марганец 0.04mg 0.167mg 6%
Белки 9.65g 6.68g 6%
Холин 23.3mg 4%
Медь 0.08mg 0.113mg 4%
Витамин B3 0.813mg 1.24mg 3%
Цинк 1.14mg 1.36mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Чистые углеводы 42.65g 11.91g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.883g 0%
Триптофан 0.135mg 0.075mg 0%
Треонин 0.393mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.311mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.549mg 0%
Лизин 0.814mg 0.486mg 0%
Метионин 0.318mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.277mg 0%
Валин 0.765mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +44.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +295.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.1%
Содержит больше ДругоеДругое +196.9%
Содержит больше ВодаВода +438.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +202.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.883g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.