Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Теф

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Теф
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +716.3%
Содержит больше КалийКалий +1216.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +270%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +294.2%
Содержит больше МедьМедь +182.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7050%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Теф
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4087.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +179.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Теф DV% diff.
Марганец 0.04mg 2.86mg 123%
Витамин B2 1.382mg 0.033mg 104%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 87%
Витамин B5 3.351mg 67%
Фосфор 444mg 120mg 46%
Жиры 29.51g 0.65g 44%
Калий 1409mg 107mg 38%
Витамин A 334µg 0µg 37%
Кальций 400mg 49mg 35%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Селен 14.5µg 26%
Натрий 600mg 8mg 26%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 20%
Железо 0.52mg 2.05mg 19%
Калорийность 466kcal 101kcal 18%
Медь 0.08mg 0.226mg 16%
Витамин B6 0.271mg 0.097mg 13%
Белки 9.65g 3.87g 12%
Витамин B1 0.315mg 0.183mg 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Углеводы 42.65g 19.86g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 6%
Магний 70mg 50mg 5%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Витамин B3 0.813mg 0.909mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 17.06g N/A
Цинк 1.14mg 1.11mg 0%
Триптофан 0.135mg 0.041mg 0%
Треонин 0.393mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.311mg 0%
Лизин 0.814mg 0.109mg 0%
Метионин 0.318mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.203mg 0%
Валин 0.765mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +149.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4440%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.8%
Содержит больше ДругоеДругое +588.4%
Содержит больше ВодаВода +457.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.